Yoga E Montagna Sul Gran Sasso

L’idea di combinare la montagna con lo Yoga nasce dall’esperienza di montagna di Lorenzo Baldi e quella yogico olistica di Claudia Ferrini Hansmukhkaur che si uniscono con l’intento di liberare la vitalità presente in ciascuno di noi grazie a respiro, passo e attenzione.

Due differenti esperienze vengono proposte in questa fase iniziale, quella del Breathwalk proposto negli ampi spazi di Campo Imperatore e quella dello tecniche Yogiche della tradizione del Kundalini Yoga praticate in luoghi remoti fuori dai normali percorsi di trekking.

Le esperienze, aperte a tutti, vogliono essere solo l’inizio di un percorso che andrà avanti nel tempo scoprendo natura incontaminata e tecniche avanzate.

TREKKING E BREATHWALK

10 Giugno - 22 Luglio - 12 Agosto

Percorso trekking e breathwalk dal Rifugio Racolllo alle rovine del convento di Santa Maria del Monte a Campo Imperatore. Nello scenario unico di Campo Imperatore detto Piccolo Tibet, l’esperienza alpinistica di Lorenzo Baldi e quella yogico olistica di Claudia Ferrini Hansmukhkaur si uniscono con l’intento di liberare la vitalità presente in ciascuno di noi grazie a respiro, passo e attenzione.

Il breathwalk è la combinazione di alcune tecniche di respirazione sincronizzata con i passi che si compiono mentre si cammina rese più efficaci con l’arte della meditazione concentrata. La capacità percettiva e di osservazione verranno incrementate, permettendo una fruizione profonda del territorio-paesaggio, percepito ora come elemento vivo capace di restituire conoscenza e rispetto; le differenze tra paesaggio interno ed esterno verranno annullate. La visita alle rovine del convento di S. Maria offrirà inoltre elementi storico artistici.

Appuntamento a Calascio alle ore 9:00. Trasferimento in auto al punto di partenza dell’ esperienza. Escursione della durata complessiva di 4 ore. Dislivello: 150m Difficoltà: E

Quota di partecipazione: € 30 a persona comprensiva di Accompagnatore di M. montagna e Maestra di Yoga Kundalini.

TREKKING E YOGA

1 Luglio - 4 Agosto - 19 Agosto

Percorso trekking e yoga nella Valle de Voltigno, Monte Meta e Valle Caterina. Il percorso propone un profondo contatto con l’elemento paesaggistico naturale favorito dalla possibilità della pratica di tecniche Yogiche della tradizione del Kundalini Yoga. L’esperienza è aperta a tutti .

Questa esperienza ci porterà a camminare fuori dai sentieri battuti immersi completamente nella natura tra faggete secolari e radure panoramiche. Sono boschi vivi molto frequentati da fauna selvatica che osserveremo in silenzio e da lontano lasciando il minor numero di tracce nel rispetto del nostro passaggio.

Appuntamento a CALASCIO alle ore 9:00. Trasferimento in auto al punto di partenza. Escursione della durata complessiva di 5 ore. Dislivello: 250m Difficoltà: E

Quota di partecipazione: € 30 a persona comprensiva di Accompagnatore di M. montagna e Insegnante di Ky.

INFORMAZIONI UTILI PER ENTRAMBE LE ESPERIENZE

CARTOGRAFIA: Carta CAI L’Aquila – Gran Sasso d’Italia 1:25000

ALBERGHI IN ZONA: B&B “Accà Lascio” Calascio 3475572714; www.gransassoski.it

EQUIPAGGIAMENTO:

• Zaino 30 lt massimo
• Scarpe da Trekking
• Occhiali da sole
• Maglia in Pile o simili
• Giacca impermeabile
• Pantalone da montagna
• Calze da montagna
• Una T-shirt di riserva
• Un paio di calze da montagna di riserva
• Guanti
• Berretto
• Borraccia da 1 lt. e/o Thermos con tè caldo
• Fazzoletti di carta
• Bastoncini telescopici
• snack panino biscotti (per l’alimentazione contattateci)
• è consigliabile portare un materassino o copertina per lo Yoga. Richiedetecelo in caso di necessità.

Per info e prenotazioni:

• +39 3477661126
• mountainevolution@gmail.com

Vi ricordiamo che la prenotazione è obbligatoria.

A presto sul Gran Sasso
Lorenzo