Il binomio arrampicata e yoga viene rinforzato dalla vita in natura, dimenticherai i ritmi frenetici della città scalando pareti di roccia ed entrando in una dimensione verticale, praticherai lo yoga per superare gli ostacoli della mente e prendere coscienza di te
Pernotteremo vicino le pareti di arrampicata, alle quali ci avvicineremo partendo direttamente dal campo base, pianteremo le tende per ritrovarci la sera a rifocillarci davanti ad un fuoco
Programma
Sono previsti tre giorni di arrampicata, con una lezione di yoga al giorno.
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Ritrovo:
Petrella liri ore 9.00
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Giorno 1
- Ritrovo ore 9
- Pratica yoga
- Arrampicata in falesia
- Sistemazione campo
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Giorno 2
- Colazione
- Arrampicata in falesia
- Pratica di yoga
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Giorno 3
- Pratica di yoga
- Arrampicata in falesia
- Smontaggio e pulizia del campo
Livello tecnico richiesto
Dal livello base al livello avanzato per l’arrampicata. Va bene se non hai mai arrampicato su roccia ed anche se non hai mai fatto yoga
Rivolto sia a chi vuole approcciare all’arrampicata per la prima volta e sia a chi è un conoscitore della materia, la pratica yoga è adatta a tutti, indifferentemente dall’esperienza in tale ambito di ognuno
La quota comprende
- Assistenza guida alpina nei 3 giorni, materiale di uso comune, lezioni di yoga per l’arrampicata con insegnante yoga qualificata.
Ci riserviamo di confermare l’uscita previo raggiungimento del numero minimo dei partecipanti.
La quota NON comprende
- Spostamenti, viaggio A/R, i pasti, eventuale affitto di materiale personale;
- Tutto quello non incluso in "La quota comprende";
In caso di modifica dell’itinerario per cause esterne all’organizzazione (condizioni meteo avverse, livello tecnico dei partecipanti, etc.) le spese non previste saranno addebitate ai partecipanti.
Equipaggiamento
Imbragatura, casco e scarpe d' arrampicata potranno essere messi a disposizione dell' organizzazione in base alla disponibilità (richiedere prima della partenza).
- zaino (max 35/40 lt)
- imbragatura
- casco
- scarpette d’arrampicata
- magnesite
- assicuratore (tipo GriGri)
Abbigliamento
- t-shirt in fibra traspirante o di cotone + una di ricambio
- felpa in cotone
- pantalone da scalata in cotone
- scarpa da trekking o approach
Altro
- buff o foulard
- t-shirt in cotone a discrezione personale
- maglione in pile o polartec
- giacca impermeabile(es. GORE-TEX, CONDUIT)
- pantalone di ricambio in cotone o shoeller
- 1 pantalone corto
- 1 piumino leggero(primaloft o piuma)
- sacco a pelo + materassino
- tenda
- vettovaglie: piatto,tazza,posate
- intimo di ricambio (max 2)
- calzamaglia lana o sintetica(per la notte in tenda)
- occhiali da sole
- crema solare
- cappellino
- lampada frontale con pile nuove e pile di riserva
- piccolo beauty case(sapone di marsiglia)
- coltellino multiuso
- piccola farmacia personale(aspirina, compeed, garze)
- macchina fotografica(facoltativa)
- carta igienica e fazzolettini
- integratori(polase)
- barrette energetiche
Per informazioni e iscrizioni:
- Termine iscrizioni: il 6° giorno antecedente alla data del viaggio
- Le iscrizioni vengono accettate previo versamento di un acconto pari al 25% della quota di partecipazione. Il saldo dovrà essere effettuato 10 giorni prima dell' inizio dell' attività
Note e Informazioni Utili:
- Prenotare il prima possibile per poter richiedere disponibilità degli alloggi
- E' richiesto un acconto al momento della prenotazione
